工作坊

奇蹟課程-疾病的療癒

攝於2018年1月3日 奇蹟課程-疾病的療癒-Michelle 謝稀如 所有的疾病與意外都出於心靈的選擇,我們要為這選擇負上百分百的責任,每個疾病都不是偶發事件,它都是小我用來防衛真相的技倆,讓我們相信身體的真實性,並繼續在幻相世界自討苦吃,等待「死亡」降臨。事實是,我們是靈性(spirit),無形無相,跟上主有一樣的特質,一樣的神聖,一樣的純潔無罪,一樣不會死去,身體與世界都只是一個幻相。所有的疾病都跟未寬恕的念頭有關,寬恕眼前的弟兄就等如拯救了無數的弟兄(包括累生累世的自己,與身邊的人),因為療癒說到底只是認清我們從不是分裂的個體,而是跟上主擁有同一心靈、同一生命的靈性,在每個當下選擇聖靈/選擇愛就是奇蹟,奇蹟會為我們省下千萬劫的時間從幻相中醒來。 《奇蹟課程》(A Course in Miracles)簡介: 《奇蹟課程》是一門鍛鍊心靈的課程,在西方國家已有無數人因而獲得心靈的平安,它與一般修行體系最大的不同是它讓我們認清小我,強調我們平安的關鍵繫在所有的人際關係上,所以活出「寬恕」、放下判斷、化解小我的攻擊與防衛是很重要的課程,我們跟他人的距離越近,就等於跟神(或本源)及天堂(或涅槃)的距離就越近。所有人生的問題,都跟未寬恕有關,表面看似未寬恕別人,內在其實是未寬恕自己,才將自己的罪與咎投射在別人身上,我們在別人身上看到的過失必然跟自己有關;最終極的寬恕是我們看出所有人的純潔無罪,其實並沒有人須要被寬恕,認清小我營造的世界及時間的幻相,《奇蹟課程》會一步一步引領我們達到最後這境界。 《奇蹟課程》內講述的宇宙觀、時間觀、心理架構都非常完善完整,跟其他的修行方式或心理治療非常不一樣,它絕不講究處理任何外在的人事物,唯一針對的只是小我如何投射恐懼在外,讓自己惶恐不安。為我個人修練奇蹟課程來說,《奇蹟課程》引領我們到達心靈最核心處去清除我們的恐懼,看清自己的小我如何營造眼前之境象,讓我們認清「我就是愛」的本質,重新體認我們的完整與一體性,讓我們的思維模式從恐懼去到愛。 《奇蹟課程》以基督教術語作教導,以上簡介暫去除專業術語,而裡面的真理放諸四海皆準。課程提供了正文、學員練習手冊及教師指南三部分,學員練習手冊是365天的練習,透過日常中每一件具體事件及念頭去化解我們小我的幻相,的由淺入深每天一步一步去學習放下我們固有的觀念,重新審視眼前的世界,學習寬恕與臣服,從而顯化奇蹟,讓我們獲得超乎想像的平安。 查詢電話/whatsapp:98764670 電郵:hypnohealinghk@gmail.com 網址:www.hypnohealinghk.com YouTube頻道:www.youtube.com/c/michelletsehypnohealinghk Facebook 群組:www.facebook.com/groups/NowhereNowHere 類別

20170925《一念之轉》工作坊-個案轉念示範

由於此工作坊名額幾星期前已爆滿,現加開一場10月12日,還有小量名額,歡迎參加,讓痛苦的念頭離開我們。 日期:2017年10月12日星期四 時間:7:30-10:30pm 報名連結:https://goo.gl/1oiyKr 25/9 帶領此《一念之轉》工作坊,參加者先要設定一位未能寛恕的對象,然後可恣意批評對方並要將批評寫在紙上,非常感謝願意出來示範做「轉念作業」(The Work)的參加者,她說紙上呈現赤裸裸的自己,當導師帶領她轉念,她忍不住哭了,發現原來有另一個從未看到的實相,甚至跟原本信念完全相反的實相也一樣真實,當看待事情的角度不一樣,奇蹟就出現了,非常欣賞這位參加者勇敢面對生命的實相,不再活在自己編造的故事謊言當中,從而獲得自由。 其他參加者亦都很踴躍提問,讓我感到很興奮,因為大家都很用心去學習,很願意放下那些讓自己痛苦的念頭,造成我們痛苦的永遠不是事情本身,而是我們對事情的看法。Byron Katie 設計的六道問題,四句反問讓我們深入內心找到真相,再不強求「我是對的」時,就是獲得自由的動人時刻。 《轉念作業》的六道問題: 1. 誰讓你感到生氣、傷心、或失望,為什麼?他有哪些地方是你不喜歡的? 2. 你要他如何改變?你期待他怎麼表現? 3. 他應該﹝或不應該﹞做、想、成為或感覺什麼呢?你想給他什麼樣的忠告? 4. 你需要他怎麼做?你才會快樂? 5. 此刻,他在你心目中是怎樣的人呢?請詳細描述一下。 6. 你再也不想跟這個人經歷到什麼事? 探究程序:四個提問和反轉思考 1. 那是真的嗎? 2. 你能確定那是真的嗎? 3. 當你相信那個念頭時,你是怎樣反應的? 發生了些什么? 4. 沒有那個念頭時,你會是怎樣呢? 把那個念頭反轉過來。 1. 轉向自己 2. 轉向對方 3. 完全相反…

寬恕・信任・臣服

今晚【活出生命・療癒之夜】講的是「寬恕・信任・臣服」。 寬恕,它是由恐懼的幻相邁向愛之實相的橋樑。 其實不是別人真的有罪,罪是我們自己投射出去的,要做到寛恕,我們要把問題帶回真正的源頭,也就是寛恕自己把潛意識的恐懼、內疚投射到別人或外境上。這樣,表面上我們好像在寛恕對方是怎樣的人,其實我們是在寛恕自己是個怎樣的人。 真正地肯定自己,即無須與他人比較,也不必模仿別人。與人相比是沒有意義的,只要萌生了比較心,就很容易永無止境地與人比較,產生妒忌、我比人差等負面情緒。無法信任是因為我們充滿恐懼,去除恐懼後,自然能信任別人與生命,信任自己的創造力,不管外境怎麼改變,依然能感受到內在的平安與喜悅。 臣服並不是強迫接受,也不是無力感的表現,相反,臣服是生命力的展現。你經驗生命之流的唯一時刻就是當下,臣服意味著:無條件、無保留地接受當下這一刻,停止對本然的內在抗拒。內在抗拒就是透過心理判斷和負面情緒,對本然說「不」。臣服純然是一種內在狀態,並不表示你不能對外採取任何行動,改變你的處境。事實上,你需要臣服於的不是整個境遇,而只是其中一小部分--那就是當下,不對它貼標籤,不去評斷它。當抗拒的心理消失後,負面情緒也不見了,你會接受當下的本然。在這之後,你一樣可以採取行動,想辦法脫離困境,而事實上,只有完全接納本然這一時刻才能採取「正面行動」。 我們的目標並非改變世界,甚至不是改變自己,而是改變對世界和對自己的認知。 今晚完了後有學員說,上星期明明有很強烈的負面情緒,平常應該會一直哭而無法停下來,但當運用課上所授的「有意識呼吸」後,竟然真的很快平復下來,她自己也覺得驚訝。情緒的週期其實非常短暫,只要(真的非常)專注呼吸,在無念狀態下,情緒自會消退。 歡迎下星期加入我們【活出生命・療癒之夜】活出人生使命。 https://goo.gl/f8U9iZ

20170513 奇蹟課程-寛恕十二招

擇自20170513 止語靜修體驗日,當天講解並體驗了一行禪師-靜的力量,亦講解了以《奇蹟課程》為基礎的《寛恕十二招》,最後以《當下的力量》作結。情緒有時候不須要轉化,只須與情緒同在,接納它,擁抱它,那麼情緒只是很短暫,它很快會離去。如有興趣參加下次活動,歡迎留言!香港催眠及身心靈整合中心Now Here 正中心whatsapp/電話:98764670網址:www.hypnohealinghk.comYouTube頻道:www.youtube.com/c/michelletsehypnohealinghkFacebook: facebook.com/hypnohealinghkFacebook: facebook.com/nowherecenterFacebook 群組:www.facebook.com/groups/herenownowhere

催眠治療師課程-畢業學員回應

恭喜學員在2017年3月25日畢業!他們拍攝此片段是渴望有更多人於課程中受惠!:) 《專業催眠治療師課程-免費簡介會》 屆時會簡介本專業催眠治療師課程之特色,及簡介如何將靈性資料融入催眠治療中(例如如何將印度瑜伽體系,當下的力量,奇蹟課程,零極限等教導融入治療中),也讓參加者體驗集體催眠,進行集體療癒,今次導師首次安排會即場找參加者作單對單催眠示範與轉化,任何人士均可參加! 日期:2017年4月27日星期四 時間:7:30-10pm 地點:香港灣仔莊士敦道68號互信大廈11A 完全免費 報名連結:https://goo.gl/forms/a15VqaJkuEcKgV4f1 香港催眠及身心靈整合中心 網址:www.hypnohealinghk.com YouTube頻道:www.youtube.com/c/michelletsehypnohealinghk Facebook Page:www.facebook.com/hypnohealinghk Facebook 群組:www.facebook.com/groups/herenownowhere/ Now Here 正中心 Facebook: www.facebook.com/nowherecenter/

【正念DIY博覽:19/2 接受網上報名】

【正念DIY博覽:19/2 接受網上報名】 身心靈平台將於2017年3月19日 舉行「正念DIY博覽」,在香港中文大學康本國際學術園,舉行36 場以「正念」(Mindfulness)為主題的工作坊,讓4000位市民受惠,品嚐到正念的力量和價值,一起攜手推動香港身心靈全民覺醒運動。 當日共分4個時段 (10 am-11:30 am, 12-1:30 pm, 2-3:30 pm, 4-5:30 pm),每個時段設約有9場工作坊,合共36場,免費讓巿民報名參加。活動將於2月19日(星期日)中午12時,公開接受網上報名,名額有限,先到先得,額滿即止。報名方法及工作坊詳情,請瀏覽身心靈平台網頁 www.bmsp.hk 【319 正念DIY博覽:免費工作坊】 主題:取回當下的力量 導師:謝稀如 Michelle Tse 日期:2017年3月 19日(星期日) 10:00 -11:30 地點:香港中文大學康本國際學術園 報名連結:http://www.bmsp.hk/all-workshops/michelle-tse/ 工作坊簡介:呼吸及靜心是幫助我們專注於當下的技巧,當我們能回到當下,其實所有煩惱都不復存在。在此時此處讓我們獲得內在的平靜,重新連結生命的創造力,成就美滿人生。 導師簡介: 香港催眠及身心靈整合中心創辦人、臨床催眠治療師、催眠講師、瑜伽導師、致力教授如何以催眠及靜心把生活中的壓力、不安、負面情緒轉化成內在的平靜與力量,連結自己內心深處,去除限制性信念,活出生命最大的價值。

【催眠治療師課程】催眠示範及集體療癒

昨天第三屆【催眠治療師課程】的第二天,繼上次同學們都表示震憾的催眠示範後,昨天也在偶然機會下邀請了其中一位同學出來做demo,在催眠導引下,同學突然叫了出來「唔好唔要我,我唔想一個人!」,同學發現小時候覺得自己不受歡迎,父母吵架覺得是自己的錯,後來發現原來自己對男人的恐懼是基於小時候爸爸有外遇,在意識層面一直很想原諒他卻一直無法原諒。在催眠中,導師引導個案以成年自己給內在小孩勇氣去面對父親,跟他對話,原來父親知道傷害了他們兄弟姊妹內心也很內疚,後來帶出寬恕與愛,個案能感到爸爸對自己的愛與接納,自己也能真正原諒爸爸,從今天起放下所有的制約,做回自己。清醒後,個案表示從來不知道自己對男人有恐懼,難怪每次談戀愛都一直無法相信對方,有意無意推開對方,現在知道自己有能力改變了,個案最後觀想到自己結婚生子的幸福甜蜜畫面。 做完這個個案後,我帶領大家做一個meditation,從這個個案中學習自己的生命課題,然後有另一學員哭得很厲害,所以在下課前三十分鐘也忍不住邀請了這同學出來立刻處理,這位同學將緊張、壓力、不安、沒有安全感等等的情緒都釋放了,看到權威人物(個案想處理的關係)其實是自己的一面鏡子,對方有的部分自己也有,其後個案找回力量,轉化負面情緒為輕鬆、開心,去面對對方。 這個【催眠治療師課程】的設計就是渴望將最真實的情況展示出來,所以對我來說,為了示範某一個導入或深化技巧而做demo的意義不太大,實實在在處理學員的情緒是最真實的,因為我們作為治療師將來就是會面對不同的個案,而整個課程我稱為「自我療癒」,所以我本身也渴望引導學員清理他們的人生制約與負面情緒,現在在課堂上突發處理學員的情緒是最真實的個案示範,無論出來示範或在座的學員都在清理自己,是一個集體療癒。 上面兩個個案學員分別都在十至廿秒間進入了催眠狀態,所以對我來說,傳統的催眠技巧並不是最重要的,而最重要是我們如何清理自己的制約,當我們愈少制約,我們才不會將自己的情緒投射到個案身上,才能形成一個充滿慈悲及沒有批判的能量場,這就是Healing Space,讓個案能發掘自己的內在資源去處理自己帶來的問題。上星期成為催眠示範的學員表示,如果以前看到昨天的case,一定會觸動到自己,但昨天竟然可以平靜冷靜地面對,她覺得是因為上星期的催眠為她清理了很大部分關於爸爸的制約,讓她不用投射自己的情緒到外面的同學身上,所以她更明白為甚麼我強調成為治療師首先任務是要清理自己。 今天收到學員在群組的訊息說在這兩課裡,看到個案示範發現自己也有被觸動的部分,更明白自己一直未去處理的人生課題,現在好像已準備好去處理了!我很高興,班房內已形成一個集體療癒場!每個人都更有勇氣去面對自己內在最脆弱的一面。

20160809 活用當下的力量 FB Live - Michelle Tse 謝稀如

本FB Live Class 以 Eckhart Tolle(《當下的力量》及《一個新世界》作者)的教導作為藍本,講課大概20分鐘,然後70分鐘Q&A,大家自由發問,例如如何處理人生境遇,如面對失戀、失業、跟人吵架、未能寬恕、人生使命或情緒上的任何問題。 若不想錯過下次的Facebook Live,請Like我們的Facebook Page,以獲得最新資訊! 香港催眠及身心靈整合中心 https://www.hypnohealinghk.com https://www.facebook.com/hypnohealinghk 歡迎加入以下《Here and Now 現在・這裡》群組!一起學習取用當下的力量! https://www.facebook.com/groups/herenownowhere 你的Like 及回應是我們繼續下去的動力!

20160715 取用當下的力量 @自在社

歡迎加入以下《Here and Now 現在・這裡》群組!!一起學習取用當下的力量! https://www.facebook.com/groups/herenownowhere/ 2016年7月15日 Soul 自在義工培訓系列:《取用當下的力量》工作坊 心智(mind)一直喋喋不休,讓我們活在對過去的回憶或對未來的期望所造成的擔憂、恐懼或痛苦之中,我們都無法在想要的時候把自己心智停止下來,有沒有發現思考(thinking)其實是一種上癮症? 呼吸及靜心是幫助我們專注於當下的技巧,當我們能回到當下,其實所有煩惱都不復存在。覺察當下的感受與情緒,不再讓心智操控我們,使我們能反過來更有效率地使用心智去達成我們的目標。 工作坊以數個靜心方法帶領大家回到當下,拋開一切讓我們擔憂、痛苦、恐懼的思緒,在此時此處(Here and Now)讓我們獲得內在的平靜,重新連結生命的創造力,成就美滿人生。 唯有當下才是唯一真實的,學會取用當下的力量就能掌握人生。Soul 自在推廣 mindful eating (正念/靜心進食),就是為了讓顧客專注當下、回歸心靈,體驗內在平靜帶來的力量。我們鼓勵 Soul 自在義工學習靜心,提升自己身心靈的健康狀態。 導師簡介:Michelle 謝稀如 (DP34) Michelle 是臨床催眠治療師、催眠講師、瑜伽導師、神經語言程式學執行師、能量治療師。修習靜心多年,曾教授不同的催眠及靜心技巧,作為自我療癒的工具。 香港催眠及身心靈整合中心 https://www.hypnohealinghk.com https://www.facebook.com/hypnohealinghk 催眠治療師課程簡介會 日期:2016年7月28日(星期四) 時間:7:30-9:30pm 地點:香港灣仔譚臣道5-11號信邦商業大廈13樓A室 完全免費 報名連結:http://goo.gl/forms/eIl6gjSHg3roBiFQ2

催眠課程小記 3/7/2016

【靜心與催眠】今天午飯後大家趁陽光不太猛烈,一起在海濱長廊做靜心!不再標籤每件事物,感受它們的本質,就會發現神性不只是在廟宇教堂,而是在所有的地方展現! 下午在偶然的機會下,為一位學員做了深層轉化,15位同學都嘖嘖稱奇,他們都驚嘆原來催眠是如此Powerful!20分鐘的時間,學員由否認自己的情緒,到承認,然後在催眠中表達自己的情緒,具體表達自己的需要與請求,再代入對方的角色去感受對方的感覺,由起初傷痛地哭至破涕為笑,完全真切地感受到愛與連結,180度的轉化過程,連最初的面談就只25分鐘。 個案當中,同學們終於明白我平常為什麼說學習技巧是次要,清理自己,自我療癒才是成為一個真正治療師的第一步。 過程中,治療師根本沒有用「技術中」的導入與深化,卻是與個案(心靈)的連結,感受個案的情緒,同步個案的呼吸、語調,帶著慈悲與同理心,用心去聆聽個案每一句說話背後的真正意思,轉化自然而然就發生了,根本不是治療師去治療個案,只是引導個案本身去運用自己的內在資源而已。治療師只是提供一個不批判、不投射,慈悲的療癒性空間就足夠了。 今早同學們還在問,當個案無法相信自己有能力時怎麼令他相信自己,經驗這個個案後,同學們終於明白催眠的力量,可把人連結到他們更高的層次/意識,去尋回內在的力量,把自己療癒好! 今天個案自己分享,原來一直都否認自己的情緒,因為社會不容許我們有那些情緒,而更惶論要了解及表達自己的需要了,最後個案今天終於明白催眠是怎麼一回事,體驗永遠無法用任何語言表述,正如meditation的體驗,我們只能進入那個Zone,就會了然於胸。 感謝同學的信任!感恩上天最好的安排!